Dragi clienți! Dacă doriți să slăbiți, trebuie să respectați programul de putere. Dacă mănânci totul și îl bei cu un cocktail, nu va fi niciun rezultat. Dietele energetice nu sunt un arzător de grăsimi, ci un program de dietă echilibrată adecvată! Pentru pierderea în greutate cu succes, trebuie să mâncați produse exclusiv ED în conformitate cu planul de energie pentru primele zile. Veți vedea primele rezultate în primele zile. Corpul tău va fi umplut cu vitamine și minerale, metabolismul se va îmbunătăți, va începe procesul de reducere a greutății și a volumelor corpului. De obicei, pe lângă toate acestea, clienții devin mai energici și apare un sentiment de ușurință.
Mâncând în conformitate cu programul Start, corpul tău va primi aproximativ 1200-1500 kcal pe zi. De obicei, o persoană petrece aproximativ 2500-2700 kcal. Astfel, veți cheltui mai multe calorii decât pentru a obține din mâncare. Lipsa de calorii pentru a oferi organismului energie, organismul își va lua rezervele de grăsime. Pentru a arde 200 g de grăsimi, organismul trebuie să petreacă 1300 kcal.
Schema de putere pentru primele zile:
- De 4-5 ori pe zi, mâncăm haina de dietă energetică și cocktail-uri
- De 1-2 ori pe zi puteți mânca legume permise
- Durata programului de pornire este de la trei la cinci zile
Pentru funcționarea corectă a corpului și pentru pierderea eficientă în greutate, este foarte important să observăm regimul de băut. Este important să bei cel puțin doi litri de lichid. Cafeaua, ceaiul negru, supa, sucul - nu sunt considerate lichide permise. Cu cât greutatea este mai mare, cu atât trebuie să bei lichide. Lichidele rezolvate sunt:
- Apă (necarbonată)
- Ceaiuri din plante
- Ceai verde
Important! Pentru a pierde eficient în greutate, trebuie să cântăriți și să măsurați în mod regulat volumele. Acest lucru trebuie făcut cel puțin o dată pe săptămână. Trebuie să înțelegeți că țesutul muscular cântărește mult mai multă grăsime. Puteți merge bine în volume, dar de ceva timp nu veți pierde în greutate în greutate. Acest lucru este absolut normal. Greutatea este pasată. Am pierdut câteva kilograme - greutatea s -a oprit, dar volumele au mers. Apoi, poate exista o întârziere timp de câteva săptămâni, apoi procesul reia. Pentru a obține rezultatul, trebuie să fiți răbdător, să fiți în legătură cu consultantul, să utilizați programul de alimentare cu alimentație energetică și să vă urmăriți rezultatele. Rugați -vă consultantul dvs. să vă adauge la grup din WhatsApp, VK. Pierderea în greutate într -un grup cu oameni asemănători este întotdeauna mai ușoară decât unul.
Sfat! Bea un pahar cu apă după un cocktail după un cocktail. Vei simți sație mai mult timp.
Mic dejun
- Cocktail pentru dieta energetică
- Prânz
- Ciorbă de dietă energetică din care să alegi
Cină
- Cocktail sau omletă pentru dietă energetică sau supă
- Snack după -amiază
- Paul Portion Energy Diet
Cină
- Dieta energetică + legume (unite pals)
- Este permis să consumi aproximativ 400 de grame de legume pe zi
Un punct foarte important! Am trecut prin programul de pornire și am primit primele rezultate. Cel mai important lucru este să câștigăm răbdare și să nu rupem, până la urmă, avem un obiectiv - să pierdem în greutate. Trecem la următorul program.
Remediem rezultatul și continuăm să slăbească
Au trecut 3-5 zile și am scăpat cu succes de primele kilograme în plus, am început să ne simțim mai bine și am devenit convinși de eficacitatea produselor noastre. Acum, sarcina noastră este să continuăm procesul de reducere a greutății și a volumelor. Acum putem crește ușor conținutul zilnic de calorii al dietei.
Este corect să mănânci de 4-5 ori pe zi la fiecare 3-3,5 ore în porții mici. 2 mese vor fi înlocuite cu dieta energetică și 2-3 mese - mâncare obișnuită.
Plan:
Mic dejun
- Cocktail pentru dieta energetică
- Al doilea mic dejun (opțional)
- Porțiune Paul sau o porție întreagă din supă de dietă energetică sau cocktail
Cină
- În primul rând: Supa Easy Non -Calorie
- În al doilea rând: carne cu legume. Este mai bine să fie carne fiertă ușoară, în mod ideal - un pui sau curcan. O bucată de carne poate fi de dimensiunea unei palme, de 1 centimetru grosime.
- Snack după -amiază (opțional)
- Porțiune Paul sau o porție întreagă din supă de dietă energetică sau cocktail
Cină
- Ciorbă de dietă energetică din care să alegi
- Este foarte important să bei de la 2 litri de apă în timpul zilei!
Atenție!
Dacă doriți să slăbiți cu un număr mare de kilograme, puteți reveni din nou la programul de pornire.
Programul de control al energiei energetice
Este foarte important nu numai să slăbești, ci și să înveți cum să -ți controlezi greutatea și să nu o câștigi în viitor. Lipsa de kilograme în plus este ușurința mișcării, încrederea în sine și sănătatea bună.
Mic dejun
- 200 GR. carbohidrați +porțiune de alimente proteice
- Puteți: apă, ceai sau cafea neagră fără zahăr
- Al doilea mic dejun (dorințe)
- Dieta energetică fructe sau porțiune
Cină
- În primul rând: Supa Easy Non -Calorie
- În al doilea rând: carne cu legume. Este mai bine să fie carne fiertă ușoară, în mod ideal - un pui sau curcan. O bucată de carne poate fi de dimensiunea unei palme, de 1 centimetru grosime.
- Snack după -amiază (opțional)
- Fructe
Cină
- Alegerea cu supă de dietă energetică + farfurie vegetală
Durata programului de fixare este calculată după cum urmează. Dacă ați pierdut în greutate la programele „Start” și „Fixing” cu 10 kilograme, este recomandat să mâncați în cadrul programului „Control” timp de 10 luni.