Dieta „Favorite" se referă la categoriile unui tip rigid de slăbire. Dar, datorită acestui fapt, puteți arunca volume impresionante într-o perioadă scurtă de timp. Secretul acestui tip de nutriție este simplu: datorită alternanței produselor simple, metabolismul se îmbunătățește. Citiți despre recenziile reale ale dietei „Favorite" timp de 7, 14, 21 de zile mai târziu în articolul nostru.
Caracteristici ale dietei
Esența dietei este că, în termen de 7, 14 sau 21 de zile, există o alternanță de a mânca anumite alimente. Meniul pentru dieta preferată constă din același tip de produse. Corpul cu o astfel de dietă are disconfort și lipsă de micronutrienți. Pentru a echilibra și a susține viața, corpul uman este obligat să includă mecanisme adaptive folosind rezerve interne.
Se știe că norma umană medie este de 1200 de calorii pe zi. Cu o astfel de dietă, organismul nu experimentează stresul și îi susține în mod optim funcțiile vitale. Dacă vrei să slăbești câteva kilograme în plus, trebuie să creezi un deficit caloric prin reducerea dietei de la 1200 la 1000 de calorii. În același timp, organismul nu va experimenta stres sever, dar va începe să-și folosească rezervele - grăsime. Cu această metodă, puteți pierde câteva kilograme în plus în 2 săptămâni fără prea mult stres.
Multe recenzii despre dieta iubitei tale timp de 14 zile confirmă faptul că organismul a devenit mai ușor, deoarece s-a eliminat de excesul de toxine și de greutate. Atunci când alegeți un meniu, trebuie avut în vedere faptul că alimentele ar trebui să fie:
- Belkova.
- Nu gras.
- Puțini carbohidrați.
Ar trebui să vă pregătiți pentru a pierde în greutate prin această metodă. Deci, va fi mai puțin stres pentru corp. Pentru a face acest lucru, trebuie să eliminați treptat din dietă alimente precum:
- dulce;
- picant;
- Sărat;
- făină;
- gras;
- afumat;
- fast food.
De asemenea, trebuie să beți multă apă. Dacă nu ați făcut acest lucru înainte, atunci în etapa pregătitoare pentru dietă, ar trebui să vă obișnuiți să beți suficientă apă.
Dieta este calculată pentru o anumită perioadă: 7, 14, 21 de zile. Cea mai optimă și inofensivă perioadă va fi o săptămână. În acest timp, corpul va avea timp să se curățe de toxine, iar recenziile reale despre dieta iubitei tale timp de 7 zile susțin că poți pierde în greutate cu 2 sau mai multe kilograme. Pentru fiecare zi a dietei, este selectată o anumită listă de produse: ziua legumelor, proteinele, băuturile, fructele și altele.
Meniu dietetic pentru 7, 14, 21 de zile
Dieta preferată este concepută timp de 7 zile. În fiecare săptămână următoare, ar trebui să repetați dieta în primele 7 zile. Ce include dieta de 7 zile?
- Prima zi este să bei. Doar lichide ar trebui consumate. Cele permise includ: bulion, chefir, apă caldă, iaurt, ceai. Produsele lactate fermentate trebuie selectate fără grăsimi sau 1%. Orice cantitate de lichid. Sucurile, apa carbogazoasă ar trebui excluse.
- A doua zi este vegetală. În această zi, este permis să mănânce orice legume fără restricții. Morcovi, varză, salată, ceapă, roșii, castraveți și alte legume - puteți.
- A treia zi bea. El repetă dieta din prima zi. Puteți mânca aceleași tipuri de lichide ca în prima zi. Apropo, puteți bea diferite tipuri, nu numai kefir toată ziua. Este permis să se combine.
- A patra zi este fructată. Orice fruct poate fi consumat în afară de dulce. Ananasul și grapefruitul sunt preferate. Acestea sunt considerate puternice arzătoare de grăsimi.
- A cincea zi este proteina. Cea mai satisfăcătoare dintre toate zilele, deoarece este permis să mănânce carne, pește, ouă. Ar trebui să existe 4-5 mese pe zi.
- A șasea zi bea. Se desfășoară în același mod ca zilele 1 și 3.
- A șaptea zi - o dietă echilibrată. Dar dacă dieta continuă mai departe, atunci a șaptea zi poate fi făcută din legume sau fructe.
Următoarele zile pentru o dietă de două sau trei săptămâni pot fi repetate în conformitate cu principiile primei săptămâni.
Contraindicații pentru dietă
Recenziile despre dieta ta preferată timp de 7, 14, 21 de zile sunt în mare parte pozitive. Dar există și povești nu foarte pozitive. Totul se reduce la faptul că oamenii nu au ținut cont de contraindicațiile la urmarea acestei diete.
Diet Favorite are următoarele contraindicații:
- pancreatită;
- boli de rinichi și ficat;
- Diabet;
- sarcina și alăptarea;
- distonie vegetativ-vasculară;
- boli cardiovasculare;
- tumori canceroase;
- dezechilibru hormonal;
- boli ale tractului digestiv.
Dacă există astfel de boli, este mai bine să abandonați complet această dietă. Este de preferat să faceți sport și să mâncați o dietă echilibrată fără a utiliza tehnici dure de slăbire. Dacă decideți să vă asumați un risc și să urmați în continuare principiile acestei diete, atunci bolile ar trebui să fie în faza cronică a cursului și nu să se exacerbeze în acest moment. Dacă aveți vreun disconfort, trebuie să opriți imediat dieta și să vă adresați medicului dumneavoastră.
Recenzii cu rezultate
Când am analizat recenziile și rezultatele dietei preferate în zilele 7, 14, 21, s-a observat că marea majoritate a celor care slăbesc au remarcat în primele zile emoția pentru slăbit, dar deja în a 3-a zi a devenit destul de dificil să mănânce după aceste principii. Partea cea mai grea este dată de zilele de băut - organismul nu primește mâncarea solidă obișnuită, ceea ce poate provoca stres. Nici zilele cu fructe nu sunt ușoare, deoarece mulți oameni consumă citrice, ceea ce duce la o creștere a acidității în organism și provoacă arsuri la stomac.
Conform recenziilor despre dieta iubitei dvs. timp de 7 zile, putem concluziona că pierderea în greutate cu 5 kg este reală. Cu cât are mai mult în greutate pierderea în greutate, cu atât va putea pierde mai mult. În medie, persoanele supraponderale consumă până la 1 kg de greutate pe zi pe dieta iubitei lor.
Rezultatele unei diete preferate de 14 zile cu respectarea strictă pot fi surprinzătoare! Dar chiar au unde să fie. Principalul lucru nu este să uitați de pregătirea corectă pentru dietă și de ieșirea corectă după dietă. Atunci kilogramele scăpate nu se vor mai întoarce mult timp.
Opinia medicilor
Nutriționiștii solicită utilizarea multivitaminelor atunci când urmează diete stricte. Organismul are nevoie de ele pentru a menține un anumit echilibru, care este deranjat de restricțiile alimentare. Chiar dacă dieta este destul de variată, totuși nu este suficient de echilibrată.
Experții recomandă respectarea acestor principii nutriționale nu mai mult de două ori pe an. Cu o abordare rezonabilă, potrivit medicilor, dieta nu va dăuna organismului, ci, dimpotrivă, va ajuta la eliminarea toxinelor și a toxinelor. Acest lucru va avea un efect pozitiv nu numai asupra greutății, ci și asupra întregului aspect.